みなさん、こんにちは！朝晩は、ほんの少しだけ秋🍂を感じるようになってきましたね😊
この3年間、真夏も真冬も変わらず朝の4時半から10キロのランニングは続いています🏃♀️最近は、夜明けが遅くなったのでランニングの時は真っ暗です！今朝も、早起きして暗い中ランニングしました🏃♀️
3年間、毎回ランニングの度に、すれ違う出勤中の男性から「コレつけて走ると良いよ！」とスッとライトを差し出されました‼️塩分チャージも一緒に‼️とてもありがたく、とても嬉しかったです😄暗い中、ライトも身につけずにランニングしている事を気にかけてくださってたんだなぁと、優しい方ですね🥹次回からは、頂いたライトをつけてランニングを頑張ろうと思います！！
季節の変わり目になってきましたね🍂🍂体調を崩しやすい時期になりますので、食事、睡眠をしっかりとり、運動も適度に行い健康には気をつけて過ごされてくださいね🤗
